O klubie

O klubie

Aktualności - Już od września w każdą środę zajęcia "Uwolnij oddech" o godz 17:15


23 sierpnia 2018

Już od września w każdą środę zajęcia "Uwolnij oddech" o godz 17:15, które poprowadzi Jakub Czaja.
Podczas zajęć skupiamy szczególną uwagę na korelacji oddechu z naszym samopoczuciem oraz jakością pracy ciała. Oddech wpływa praktycznie na wszystkie funkcje ciała, począwszy od prawidłowej postawy poprzez ból kręgosłupa, mięśni, jakość naszego głosu oraz to czy akceptujemy siebie takimi jakimi jesteśmy. Tych powiązań jest bardzo dużo, a na zajęciach omówimy i zrealizujemy w cyklu 8 spotkań, praktyczne ćwiczenia oddechowe, świadomościowe oraz autoterapie. 
Będziemy pracować oddechem aby uwolnić napięcia i poczuć się lepiej. Cykl 8 spotkań najlepiej rozpocząć od pierwszego spotkania, dzięki temu stopniowo można nabrać doświadczenia i odczuć bezpieczeństwo związane z ćwiczeniami oddechowymi. Na zajęciach poznacie również teorię oddechu, schematy prawidłowych torów oddechowych, pracę z głosem, wibracją oraz elementy ruchu naturalnego.

Gorąco zapraszamy i prosimy o zapisy ????