O klubie

O klubie

Aktualności - NOWOŚĆ w naszym grafiku zajęć.


05 listopada 2019

STEP & SHAPE – Zajęcia, podczas których używamy platformy, zwanej stepem.
Trening w pierwszej części jest treningiem cardio i polega na stopniowej nauce choreografii. Taka zabawa na stepie daje mnóstwo radości oraz poprawia naszą pamięć i koordynację ruchową. Instruktor krok po kroku wprowadza kolejne elementy choreografii, które na koniec zajęć tworzą całość. Naukę zaczynamy od kroków podstawowych, najłatwiejszych i stopniowo je utrudniamy, nie obawiaj się więc, że te zajęcia będą dla Ciebie za trudne. W drugiej części zajęć skupiamy się na ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających. Spotkasz się tu zarówno z klasycznymi, jak i mniej popularnymi ćwiczeniami.