O klubie

O klubie

Aktualności - „Złodziejka kości”


04 marca 2015

Osteoporoza, czyli choroba szkieletu, która charakteryzuje się małą masą oraz obniżoną jakością tkanki kostnej co prowadzi do częstszych złamań po niewielkim upadku lub stłuczeniu. Jednym z głównych czynników ryzyka rozwoju tej choroby jest brak aktywności fizycznej. 
Zapamiętaj, że osoby, które aktywnie wypoczywają, wzmacniają masę mięśniową i tym samym stwarzają podporę dla słabych kości!
Jak możesz zapobiec osteoporozie:
- Żyj zdrowo! Rzuć palenie i ogranicz picie alkoholu.
- Spożywaj produkty bogate w wapń i witaminę D.
- Pamiętaj o warzywach i owocach!
- Wystawiaj się na działanie słońca :)
To właśnie dla Was ruszamy z nowymi zajęciami w ARTEMIS Fitness Club! 
Zadzwoń już dziś i zapisz się na zajęcia!