Zajęcia grupowe

Każda zainteresowana zajęciami grupowymi osoba znajdzie w naszym grafiku coś dla siebie. W swojej ofercie mamy szeroki wybór zajęć typowo choreograficznych, wzmacniających i prozdrowotnych. Zapraszamy osoby w każdym wieku i o każdym poziomie zaawansowania. Grafik jest na bieżąco aktualizowany, tak by jak najlepiej spełniał oczekiwania naszych klientów.

Sala ćwiczeń siłowych i cardio

Klientom naszego klubu oddajemy do dyspozycji dwie sale, na których odbywają się zajęcia grupowe: dużą mieszczącą ok.dwudziestu osób i małą (8 osób), na której odbywają się kameralne zajęcia, takie jak joga, czy szkoła kręgosłupa. Osoby preferujące trening indywidualny zapraszamy do klubowej siłowni i sali cardio. Ta pierwsza wyposażona została w nowoczesny zestaw maszyn do treningu obwodowego linii Easy Line. System ten idealnie sprawdza się w treningu osób w każdym wieku, początkujących i z nadwagą. W sali cardio znajdą Państwo sprzęt do treningu aerobowego jak bieżnie czy rowery stacjonarne. Maszyny wyposażone są w system pomiaru tętna pozwalający na indywidualne dostosowanie intensywności treningu i uzyskanie optymalnych efektów. Dodatkowo znajduje się tu sprzęt do ćwiczeń siłowych i wzmacniających, ławka, hantle, drabinki, Bosu i wiele innych. Zamontowane w Sali lustra ułatwiają doskonalenie techniki wykonania ćwiczeń, a sprzęt audio uatrakcyjnia Spędzony u nas czas.

Rehabilitacja, treningi

Niezależnie od tego czy ćwiczysz od dawna, chcesz wrócić do formy po kontuzji czy dopiero planujesz zacząć regularny trening, nasi instruktorzy dobrze się tobą zajmą. Powiedz czego oczekujesz, a trener w siłowni pomoże dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń, obciążenia, przedstawi właściwą technikę wykonania ćwiczenia i podpowie jak korzystać z maszyn. W klubie istnieje również możliwość rozpisania indywidualnego planu treningu.

Sauna

Amatorów ciepła i zdrowego stylu życia zapraszamy do klubowej sauny. Korzystanie z niej będzie świetnym uzupełnieniem diety i treningu. Pozwoli usunąć z organizmu toksyny, zrelaksować się i poprawi krążenie krwi. Klub ARTEMIS oferuje klientom saunę na promieniowanie podczerwone (zwane czasem cieplnym). Ten typ sauny, poza tym, że pozwala cieszyć się naturalnym ciepłem, poprawia samopoczucie i nastrój, redukuje ból, działa korzystnie na skórę. Sauna Infrared, pozwala cieszyć się wszystkimi korzyściami tradycyjnej sauny przy wyraźnie niższych temperaturach. Dzięki temu jest też świetnym rozwiązaniem dla osób starszych oraz tych z zaburzeniami oddychania i krążenia.

Gabinet masażu

Wszystkich klientów, a także osoby nie będące członkami Klubu ARTEMIS zapraszamy do naszego gabinetu masażu. Masaż świetnie zrelaksuje, pozwoli pozbyć się napięcia i zminimalizuje skutki stresu i przemęczenia. Masaż sprawi, że organizm szybciej zregeneruje się po treningu, a osoby cierpiące na bezsenność, bóle głowy, stawów czy pleców odczują zdecydowaną poprawę. To tylko niektóre z korzyści! Klienci mogą decydować między masażem godzinnym i krótszym – trzydziestominutowym. Dzięki temu każdy może wkomponować chwilę pożytecznej dla zdrowia przyjemności nawet w bardzo napięty grafik.

Nordic Walking

Nordic Walking to nasza propozycja dla osób zainteresowanych aktywnością poza czterema ścianami. Różne poziomy zaawansowania zajęć pozwalają cieszyć się zaletami chodu z kijami każdemu niezależnie od wieku i kondycji. Ta forma aktywności fizycznej jest wyjątkowo bezpieczna – specjalnie zaprojektowane kije odciążają kończyny i kręgosłup, a sam chód zmniejsza napięcie mięśni, modeluje sylwetkę, poprawia kondycję i jest świetnym sposobem na relaks.

Oferta dla firm

Klub ARTEMIS zaprasza przedstawicieli i pracowników firm do siłowni, udziału w zajęciach grupowych oraz do skorzystania z wachlarza innych usług. Oferujemy atrakcyjne ceny i możliwość ich negocjacji, a także szeroki wybór karnetów i pojedynczych usług. 

Porada dietetyka

Wszystkim, którym dieta kojarzy się z wyrzeczeniami i ograniczaniem kalorii polecamy skorzystanie z porady dietetyka w Klubie ARTEMIS. Pani Małgorzata Michno przekona Państwa, że dieta może służyć nie tylko zrzuceniu zbędnych kilogramów i tłuszczu, ale jest również elementem zdrowego stylu życia, poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne i wcale nie musi być torturą. Dieta zostanie dopasowana w taki sposób, aby nie brakło w niej żadnych niezbędnych składników odżywczych, aby zawierała produkty, które Państwo lubią i oczywiście by umożliwić jak najszybsze osiągnięcie wyznaczonego sobie celu. Dzięki poradzie dietetycznej stopniowo i w przyjemny sposób zmienią Państwo swoje nawyki żywieniowe na lepsze.

Punkt kosmetyczny ARTE-MISS

Fit barek

Fit Barek w ARTEMIS został stworzony z myślą o klientach spędzających aktywnie czas w klubie. Codziennie specjalnie dla Państwa przygotowujemy świeże owocowe soki i koktajle pełne witamin. Są nie tylko zdrowe i świetnie smakują – zaspokajają również głód po treningu i orzeźwiają i dostarczają energii. W recepcji naszego klubu znajdą państwo również świeże sałatki, wodę, napoje izotoniczne i przekąski proteinowe – wszystko co potrzebne w trakcie treningu.