Artemis Mielec

• Aerobik Senior – zajęcia aerobowe dostosowane do potrzeb osób starszych.

• Aktywne 9 miesięcy – zajęcia dla kobiet w ciąży.

• Face fitness – trening mięśni twarzy poprawiający napięcie skóry i wygląd twarzy.

• Fitness dla stóp – nauka automasażu i przywracanie właściwej funkcji stóp.

• Joga, Joga Flow, Jogalates, Hatha Joga.

• Mama i niemowlę – zajęcia dla aktywnych mam i ich maluszków.

• Mobility – program skupiający się na poprawie elastyczności i mobilności ciała.

• Neurofitness – trening ruchowy stymulujący mózg, koncentrację, pamięć i koordynację.

• Pilates – proste ćwiczenia połączone w formie sekwencji, podczas których najistotniejszy jest oddech.

• Qigong – łagodne ćwiczenia oddechowo-ruchowe wspierające energię, relaks i dobre samopoczucie.

• Rozluźnianie powięziowe – połączenie rolowania z głębokim rozciąganiem powięziowym.

• Szkoła kręgosłupa – ćwiczenia mięśni dna miednicy, tzw. „mięśni Kegla”.

• Tai Chi – spokojne ćwiczenia ruchowe poprawiające równowagę, koordynację i wyciszenie.

• Terapia barku – ćwiczenia poprawiające ruchomość barku, zmniejszające ból i napięcie.

• Terapia biodra – ćwiczenia poprawiające ruchomość bioder, stabilizację i komfort ruchu.

• Terapia dźwiękiem.

• Terapia trzewi – delikatne zajęcia rozluźniające brzuch i wspierające pracę narządów wewnętrznych.

• Trening mięśni głębokich – zajęcia z użyciem przyborów, piłek i taśm Thera-Band.

• BPU – brzuch, pośladki i uda – wzmacnianie i modelowanie.

• Spalacz tłuszczu – dynamiczne cardio na redukcję tkanki tłuszczowej.

• Step – choreografia cardio na platformach.

• Strong Body – wzmacnianie całego ciała z obciążeniem.

• Sztangi – ćwiczenia siłowe z użyciem sztangi.

• Tabata – krótki, intensywny trening interwałowy.

• Talia w budowie – trening wzmacniający mięśnie brzucha i pomagający modelować talię.

• Trening funkcjonalny – ćwiczenia poprawiające sprawność i siłę w ruchach codziennych.

• Trening obwodowy – stacje ćwiczeń całego ciała w rundach.

• Trening personalny – indywidualny plan z trenerem lub fizjoterapeutą.

• Bachata (solo).

• Izolacje – zajęcia doskonalące ruchy poszczególnych części ciała.

• Latino Dance – energetyczne zajęcia taneczne poprawiające kondycję, rytm i samopoczucie.

• Salsa (w parach i solo).

Przywracamy równowagę – ciału i umysłowi

Ból nie musi być codziennością. Oferujemy skuteczną, indywidualnie dobraną terapię opartą na wiedzy, doświadczeniu i holistycznym podejściu.

Fizjoterapia – prowadzona przez zespół doświadczonych specjalistek: Agnieszkę, Alicję, Milenę i Magdę. Pomagamy w powrocie do sprawności po urazach, operacjach, a także w przewlekłych dolegliwościach układu ruchu.

Osteopatia – to terapia, która patrzy na człowieka jako całość. Dzięki precyzyjnej diagnozie i badaniu palpacyjnemu, odnajdujemy prawdziwe źródło problemu – nawet jeśli objawy bólowe występują w zupełnie innym miejscu.

Pomagamy w przypadku:

• bólów kręgosłupa i stawów (np. rwa kulszowa, lumbago)
• dolegliwości trawiennych i psychosomatycznych
• migren, napięć, problemów z żuciem (np. bruksizm)
• przewlekłych chorób (np. RZS, fibromialgia)

Zadbaj o swoje zdrowie u źródła. Umów się na spotkanie i poczuj różnicę.

Masaże w Artemis – Twoje miejsce relaksu i regeneracji

W Artemis oferujemy szeroki wybór masaży, które wspierają zarówno ciało, jak i umysł. Nasze doświadczone terapeutki zadbają o Twój komfort, dobierając technikę masażu do Twoich indywidualnych potrzeb. W naszej ofercie znajdziesz:

• Masaż gorącymi kamieniami – głęboko relaksujący masaż z użyciem ciepłych kamieni bazaltowych, który rozluźnia mięśnie i wycisza układ nerwowy.

• Masaż Hadado – japoński rytuał liftingujący twarzy, który wygładza skórę, poprawia jej napięcie i przywraca naturalny blask.

• Masaż klasyczny – redukuje napięcia mięśniowe, poprawia krążenie i pomaga się zrelaksować.

• Masaż Kobido – tradycyjny japoński masaż twarzy o silnym działaniu liftingującym i odmładzającym.

• Masaż limfatyczny – delikatny masaż wspierający pracę układu limfatycznego, zmniejszający obrzęki i poprawiający krążenie.

• Masaż sportowy – intensywny masaż dla osób aktywnych, wspomagający regenerację mięśni i zapobiegający przeciążeniom.

• Masaż transbukalny – specjalistyczny masaż twarzy wykonywany także od wewnątrz jamy ustnej, poprawiający owal twarzy i redukujący napięcia mięśniowe.